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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也

就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。